Daw’r wybodaeth isod o metro.co.uk a youngminds.org.uk
Llun gan Siwan Fflur Davies
Gall cael ein trin yn wahanol neu’n annheg oherwydd ein hil, lliw croen neu’n ethnigrwydd gael effaith negyddol ar ein hiechyd meddwl.
Rydyn ni gyd yn wynebu pandemig byd-eang unigryw, ond mae pobl Ddu hefyd yn delio â gorlwyth o hiliaeth systemig, ac mae’n teimlo fel ymosodiad o bob ongl. Nid yn unig y mae’r coronafeirws yn effeithio ar bobl Ddu ar raddfa anghymesur, ond maen nhw hefyd yn gorfod cael yr egni i brotestio am gyfiawnder o gwmpas y byd yn dilyn llofruddiaeth George Floyd gan yr heddlu.
Mae’r coronafeirws hefyd yn amddifadu pobl o’u rhwydweithiau cefnogol arferol, ac yn golygu nad yw pobl wedi gallu bod gyda’i gilydd i gefnogi ei gilydd. Mae’r cyfan yn ddigon i’ch llethu.
Hiliaeth ac Iechyd Meddwl
Yr hyn sy’n ddigalon yw ein bod ni wedi bod yma o’r blaen. Sawl gwaith o’r blaen. Nid yw anghyfiawnder hiliol systematig yn rhywbeth newydd, na chwaith yn broblem unigryw i America. Mae’r baich o dystio i hiliaeth am ddegawdau, ar hyd sawl cenhedlaeth, yn flinderus a gall wneud i chi anobeithio’n llwyr.