Dydd Gwener Gorffwys – Wythnos 7

Ymarferion i helpu i ymlacio, i ymdawelu ac i gymryd saib o brysurdeb y byd ai bethau. Mae gorffwys yn rhoi cyfle i’r corff dreulio popeth mae wedi ei brofi gan adael i’r dysgu ‘angori’ ei hun yn ddwfn yn yr isymwybod.