CRYFDER MEWN 5 MUNUD – SGWAT (1)

Eisiau gwybod sut i wneud y sgwat perffaith? Gwylia’r fideo cyntaf o’n cyfres #cryfdermewn5 gydag @WINNINGWITHAY! Addas i bobl sy’n ddi-hyder neu’n newydd i ymarfer corff. ‘Drychwch mas am yr ail fideo dydd Llun nesaf.